Traumaverwerking
Trauma is een gebeurtenis die zo’n impact heeft gehad dat je er nu nog de gevolgen van voelt. Dat kan van alles zijn: een ongeval, seksueel grensoverschrijdend gedrag, een bevalling, operatie, relatiebreuk of iets ogenschijnlijk kleins met een grote innerlijke naslag.
Aan de buitenkant is niet altijd zichtbaar wat vanbinnen nog doorwerkt. Slapeloosheid, overprikkeling, angst, spanning, uitputting of jezelf steeds verliezen in relaties — niet omdat je niet sterk genoeg bent, maar omdat jouw systeem nog in een oude reactie leeft.
De wortel ligt vaak dieper dan het denken — in het onderbewuste én in het lichaamsgeheugen.
“Het lichaam weet wat het brein vergeet.”
Traumaverwerking — terug naar jouw gronding, jouw kracht
Een tijdje geleden had ik een droom.
Ik werd opgetild door duizend armen, los van de veilige grond onder mijn voeten. Mijn mond werd gesnoerd, mijn hart ging tekeer. Het voelde als een strijd op leven en dood.
Maar ik won!
Het licht in mij ging aan, mijn wortels vonden moeder aarde en de grond onder mij kwam terug.
Ken je dat gevoel, dat er aan je wordt getrokken, dat je grip verliest en energie weglekt, alsof de aarde onder je voeten even niet te vinden is?
Er gebeurt veel, in en om ons heen.
Ik zie mensen weggaan bij zichzelf, uitgeput door wat het leven vraagt en door wat onverwerkt is achtergebleven.
Ik wil je helpen die grond terug te vinden. Je weer te laten landen, te aarden, en je te ondersteunen in het herpakken van jouw regie.
Als traumacoach werk ik met verleden, heden én toekomst.
Samen gaan we de diepte in, maar het begint bij één keuze: dat jij jezelf dit proces gunt.
Dat je jezelf toestaat te helen, te verzachten, ruimte in te nemen en jouw plek terug te claimen.
De verantwoordelijkheid voor jouw groei ligt bij jou — en precies daar zit jouw kracht.
Je kunt die deur naar herstel openen. Jij hebt de sleutel in handen.
Mijn missie is jou liefdevol te begeleiden, oude wonden te verzachten en je te ondersteunen op weg naar een leven voorbij het trauma. Niet vanuit moeten, maar vanuit mogen.
Breathwork & Trauma Release Therapie
Met Breathwork en Trauma Release Therapie werken we via de PSOAS-spier diep in het lichaam om opgeslagen spanning te ontladen. Dit natuurlijke mechanisme zit in iedereen en geeft directe toegang tot het lichaamsgeheugen — de plek waar o.a. angst, pijn, eenzaamheid en verdriet opgeslagen liggen. Ik leer je hoe je dit zelf kunt toepassen, zodat je ook thuis momenten van bevrijding, verzachting en ontspanning kunt creëren. Je hoeft niet te blijven dragen wat niet meer van jou is.
Veilig, warm en laagdrempelig
In mijn praktijk werken we met Tension Release-oefeningen, ademwerk en yoga-gerelateerde ontspanningstechnieken.
Waar nodig kom ik aan huis.
Geen poespas — alleen een veilige, warme plek waar je volledig mens mag zijn, waar je niet hoeft te vechten of bewijzen, maar mag ademen en ontvangen. Je hoeft slechts je voeten te plaatsen op de aarde en je adem te laten zakken — jouw lichaam weet de weg terug, altijd.
Voel je vrij om bij vragen contact met mij op te nemen.
Veelvoorkomende klachten waarmee ik werk als traumacoach
Stress-gerelateerde bekkenklachten
Chronische vermoeidheid
Burn-out: Je voelt je mentaal en emotioneel leeg, hebt geen energie meer voor dingen die je normaal leuk vond, en alles lijkt te veel.
Chronische pijn (zoals PDS of fibromyalgie): Pijn die nooit lijkt te verdwijnen en je lichaam constant in een staat van spanning houdt.
Hyperventilatie: Moeite met ademhalen en het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt, wat leidt tot angst en stress.
Emotie-regulatie: Het niet kunnen beheersen van je emoties, wat kan leiden tot overreacties of juist het inhouden van gevoelens.
Beter contact met je lichaam: Het gevoel dat je losstaat van je lichaam, of dat je niet goed weet wat het je probeert te vertellen.
Vermindering van angst: Aanhoudende angst die je belemmert om te leven in het moment en volop van het leven te genieten.
Vermindering van onrust: Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, een constante spanning in je lichaam en geest die je niet los kunt laten.
Je leven staat op zijn kop: Je hebt het gevoel dat alles uit elkaar valt, dat niets meer vastligt en dat je niet weet waar je moet beginnen om weer grip te krijgen.
Je zit vast: Je voelt je vastzitten in je leven, werk of relaties, zonder te weten hoe je vooruit kunt komen of verandering kunt maken.
Lichaamsbewustzijn: Beter contact met je lichaam, je hebt het gevoel dat je losstaat van je lichaam, of dat je niet goed weet wat het je probeert te vertellen.
Vermindering van angst: Aanhoudende angst die je belemmert om te leven in het moment en volop van het leven te genieten.
Vermindering van onrust: Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, een constante spanning in je lichaam en geest die je niet los kunt laten.
